Smør en skive groft rugbrød, og dæk brødet med frisk icebergsalat. Læg herpå tre skiver fiberrig kødpølse. Pynt med fine stave gulerødder, friske ærter og lidt friske urter eller brøndkarse. Tip: Selv om det hedder sig, at man ikke må lege med maden, kan man jo godt have det sjovt, mens man spiser… Pynt maden, så stavene danner en kryds-og-bolle-bane. Ærterne er det ene hold, brøndkarsen det andet.